おかずの宅配を探し始めると、最初にぶつかるのが「冷蔵で届くもの」と「冷凍で届くもの」の違いです。味や値段の前に、家族の暮らし方に合うのはどちらかを決めておくと、申し込んでから「食べ切れない」「冷凍庫に入らない」と困ることが減ります。
ここでは、冷蔵の3社（シェフの無添つくりおき、ツクリオ、ミールセレクト）と冷凍の1社（わんまいる）を、2026年10月16日に各社の公式サイトで確認した記載で並べます。
| 比べる点 | シェフの無添つくりおき | ツクリオ（旧つくりおき.jp） | ミールセレクト（紀ノ国屋・大戸屋などの惣菜定期便） | わんまいる |
|---|---|---|---|---|
| 届き方 | 冷蔵 | 冷蔵（メニューにより冷凍も可） | 冷蔵・冷凍（お店の惣菜） | 冷凍（湯せん・流水解凍。美食弁当は電子レンジ） |
| 量の決まり方 | 主菜と副菜の種類数で決まる（例: 主菜2種＋副菜3種） | 「◯人前×週◯食」で決まる（2人前・4人前、週3食・週5食） | コース×人数プランで毎週提案。商品は自由に入れ替え可 | 1人前（主菜1品＋副菜2品）単位。週5食のセット |
| 1人前あたりの目安 | 約1,030〜1,220円（送料込み・公式の想定人数で割った値） | 2回目以降 848〜891円／食（公式表示。4人前プランの場合） | 約750〜830円（主菜・副菜ファミリープラン3日分の目安÷12食・送料別） | — |
| 消費期限 | お届け日を含め4日間（一部エリアは3日間） | — | 冷蔵惣菜はお届け日を含め数日程度が中心（商品ごとに表示） | 冷凍。賞味期限まで30日以上ある商品を届けると記載 |
| 初回の扱い | 初回はキャンセル不可 | 初回限定の特別価格あり | 初回30％オフ・2回目の前に退会できる | 初回限定のお試しセットあり |
| 休止の締め切り | 次回お届け日の6日前まで（九州・島根・青森は7日前） | 配達日前週の水曜日まで | お届け日の3日前13時まで | お届け指定日の5日前まで（キャンセル） |
| 手続きの場所 | マイページ | LINE | オンラインストアのカート | メールか電話（サポートセンター） |
| エリア | 郵便番号7桁で確認 | 日本全国（沖縄・離島など一部を除く）と記載 | 東京23区だけ | 全国（北海道・沖縄は送料が高い） |
各社の公式サイトで確認した内容（シェフの無添つくりおき 2026-10-16・ツクリオ（旧つくりおき.jp） 2026-10-16・ミールセレクト（紀ノ国屋・大戸屋などの惣菜定期便） 2026-10-16・わんまいる 2026-10-16）。「—」は公式の記載を確認できなかった項目です。
冷蔵と冷凍で、いちばん違うのは「いつまでに食べるか」
冷蔵のおかずは、届いた週のうちに食べる前提で作られています。シェフの無添つくりおきはお届け日を含めて4日間（一部エリアは3日間）、ミールセレクトも冷蔵惣菜はお届け日を含めて数日程度が中心です。届いた日から数日間の夕食を、まとめてまかなう使い方になります。
冷凍のわんまいるは、賞味期限まで30日以上ある商品を届けると公式に書かれています。食べる日を先に決めなくてよいので、「今週は外食が多い」「子どもが熱を出して予定が崩れた」といった週にも無駄が出にくい作りです。
子育て中は予定が崩れやすい、というのは多くの家庭に当てはまります。平日の夕食の予定がだいたい読める家庭は冷蔵、読めない家庭は冷凍、と分けて考えると選びやすくなります。
量の単位が違うので、1人前の値段だけでは比べられない
4社は「量の決まり方」がばらばらです。
- 家族単位で届く: シェフの無添つくりおき（大人2名＋子どもの想定）、ツクリオ（4人前＝大人2名＋子ども2名）、ミールセレクトのファミリープラン（大人2人＋小さな子ども2人）
- 1人前ずつ届く: わんまいる（主菜1品＋副菜2品で1人前）
家族単位のサービスは、家族全員で同じおかずを食べる家庭ほどむだが少なくなります。一方、子どもがまだ大人と同じ量を食べない、平日はパートナーの帰りが遅い、といった家庭では、1人前ずつ解凍できる冷凍のほうが量を合わせやすいことがあります。
1人前あたりの目安は比較表の通りですが、送料を含むかどうか、公式の想定人数で割った値か、が会社ごとに違います。わんまいるは定期便の通常価格を確認した公式ページから読み取れなかったため、表では「—」にしています。申し込み前に、各社の申し込み画面で送料込みの総額を確かめてください。
冷蔵は「冷蔵庫の空き」、冷凍は「冷凍庫の空き」
見落としやすいのが置き場所です。冷蔵の家族向けプランは、数日分のおかずが一度に届くので、届く日に冷蔵庫の棚を空けておく必要があります。冷凍のわんまいるは、1袋が縦25cm×横20cm×厚み1.5cmの平たい袋で、公式サイトでは冷凍庫にすっきり収納できることを特徴にしています。
冷凍庫に作り置きや冷凍食品がすでに詰まっている家庭は冷蔵、冷蔵庫が小さめの家庭は冷凍、と置き場所から決めるのも一つの方法です。
止めやすさは、締め切りの「日数」と「手段」で見る
使わない週の分を止める締め切りも、4社で違います。
- シェフの無添つくりおき: 次回お届け日の6日前まで（九州・島根・青森は7日前）、マイページで手続き
- ツクリオ: 配達日の前週の水曜日まで、LINEで手続き
- ミールセレクト: お届け日の3日前13時まで、カートで商品の変更やキャンセル
- わんまいる: お届け指定日の5日前まで、メールか電話でサポートセンターへ
締め切りが近い（お届けの数日前まで変えられる）ほど、急な予定変更に合わせやすくなります。スマホだけで済ませたい人は、手続きの場所も確かめておきましょう。
住んでいる地域で選べないこともある
ミールセレクトは、2026年10月時点で配送エリアが東京23区だけです。シェフの無添つくりおきは郵便番号で配送できるか確認する方式、ツクリオは沖縄・離島など一部を除く全国、わんまいるは冷凍便で全国に届きます（北海道・沖縄は送料が高くなります）。
各社の料金と公式サイト
シェフの無添つくりおきの料金（2026-10-16時点・シェフの無添つくりおき公式サイト）
| 食卓サポートプラン | 5,173円＋送料990円／回（主菜2種＋副菜3種。大人2名＋幼児1名の2日分の想定） |
|---|---|
| 食卓おまかせプラン | 13,607円＋送料990円／回（主菜3種×各2パック＋副菜6種。大人2名＋小中学生2名の3日分の想定） |
| 消費期限 | お届け日を含め4日間（一部エリアは3日間） |
| スキップの締め切り | 次回お届け日の6日前まで（九州・島根県・青森県は7日前）。初回はキャンセル不可 |
| 解約 | 2回目以降はいつでも可能・違約金なし（確定済みの注文は届く） |
| お届け曜日 | 土・日・月・火・水から選択（エリアにより一部選べない） |
料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込み前に公式サイトで最新の金額を確認してください。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の料金（2026-10-16時点・ツクリオ公式サイト）
| 4人前×週3食（12食分） | 初回 6,690円（558円/食）、2回目以降 10,690円（891円/食） |
|---|---|
| 4人前×週5食（20食分） | 初回 12,960円（648円/食）、2回目以降 16,960円（848円/食） |
| 2人前×週3食（6食分） | 7,990円（1,331円/食） |
| 2人前×週5食（10食分） | 11,990円（1,199円/食） |
| 量の内訳 | 4人前は大人2名＋子ども2名、2人前は大人2名分 |
| 注文・キャンセルの締め切り | 配達日の前週の水曜日中まで（決済は毎週木曜の朝・決済後のキャンセル不可） |
| 休会・解約 | いつでも可能・無料（LINEで手続き） |
| エリア | 日本全国（沖縄・離島など一部地域を除く） |
料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込み前に公式サイトで最新の金額を確認してください。
ミールセレクト（紀ノ国屋・大戸屋などの惣菜定期便）の料金（2026-10-16時点・ミールセレクト公式サイト）
| 主菜・副菜コース（ファミリー） | 3日分の目安 9,000〜9,999円（大人2人＋小さな子ども2人の夕食） |
|---|---|
| 主菜・副菜コース（大人2人） | 3日分の目安 6,000〜6,999円 |
| 副菜コース（ファミリー／大人2人） | 3日分の目安 6,000〜6,999円／4,000〜4,999円 |
| 主食・主菜・副菜コース（大人1人／大人2人） | 3日分の目安 3,400〜3,999円／6,800〜7,999円 |
| 初回 | 30％オフ。合わなければ2回目の注文前にキャンセル・退会できる |
| 変更・キャンセルの締め切り | お届け日の3日前13時まで |
| 費用 | 入会金・年会費なし（商品代金と送料のみ） |
| 配送エリア | 東京23区（順次拡大予定と記載） |
料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込み前に公式サイトで最新の金額を確認してください。
わんまいるの料金（2026-10-16時点・わんまいる公式サイト（申込ページ・よくある質問））
| お試しセット | 初めての方限定 3,480円（税込・送料別） |
|---|---|
| 送料 | 本州・四国・九州は一律1,080円、北海道・沖縄は一律2,645円（税込） |
| 定期便の間隔 | 1週間ごと・2週間ごとなどから選択。定期期間の縛りなし |
| 注文後のキャンセル | お届け指定日の5日前までにメールか電話でサポートセンターへ |
| 量の単位 | 1人前＝主菜1品＋副菜2品。健幸ディナーは週替わりの5食セット |
| 保存 | 冷凍。賞味期限まで30日以上ある商品を届けると記載 |
料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込み前に公式サイトで最新の金額を確認してください。